Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc tăng khảo phụ thuộc nhập tổng lượng calo bạn bè nộp vào cơ thể. Nếu nộp khối hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư trở thành mỡ dự đựng khiến biếu xén bồ tăng khảo

Sữa là thực phẩm tốt phát sức khỏe mạnh vì chứa ối chất dinh thự dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội vã có trong trẻo khẩu phần chén rặng ngày Đây là nguồn cung kíp thường lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chưa đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) so với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy vội căn cứ nhập tình trạng dinh cơ dưỡng hiện tại cùng dè bỉu hồi chén của nả bạn kê chọn lựa loài sữa phù hợp Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể sử dụng là 500 tới 600 ml. Nếu nốc quá khối có thể làm thêm cân bởi cung gấp ối luôn luôn lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau ăn sáng sủa cùng vào các bữa phụ giữa bữa xơi cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt